デブで嫌な思いばかりしてきた

今まで10kg~50㎏の減量は何度もやっています。 しかし痩せてはリバウンドしての繰り返し。

カテゴリ:運動・ダイエットお勧め商品

いやー・・・悩みに悩んだ活動量計。もういろいろあり過ぎて何がよいのかサッパリ分かりません!悩みに悩んでこのパルセンスにすることに決定しました。  [エプソン パルセンス]EPSON PULSENSE 腕時計 脈拍計測機能付活動量計 PS-500B [エプソン パルセンス]EPSON PULSE ...

[ソーラス]SOLUS 腕時計 Leisure 800 レジャー 800 ライトブルー 01-800-03 レディース [正規輸入品] 機能詳細・エクササイズ機能心拍計測、最大/平均心拍数、消費カロリー計算、脂肪燃焼量計算、ワークタイム、心拍ゾーン別タイム・アラート機能ターゲットゾーンハートレ ...

オムロン(OMRON) 活動量計 カロリスキャン WellnessLink ブルー HJA-307IT-B こちらの商品は運動消費カロリーが分かる物です。他にもオムロンから似たような商品が出ています。でもiPhoneでないとあまり意味が無さそう・・・ダイエットをしている人は持っているのかな?で ...

昨日からジリアン・マイケルズのダイエットヨガのDVDを開始。(出来ないポーズが幾つかあり悪戦苦闘中!汗ダラダラです。) ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ [DVD] ほんのり筋肉痛になっています。絶対に気のせいなのですが、身体が引き締まった感じがします。1日 ...

ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ [DVD] 家に帰ってきたら届いていたので早速やってみました。ヨガって身体が柔らかい人でないと出来ないのかと思ってました。(今までヨガをした事がないのでよく分かりませんが)しかしこのジリアン・マイケルズのダイエットヨガ ...

土曜日は仕事が忙しいので結構疲れます。なので仕事がダイエット??とにかく家に帰っても疲れてしまっています。週に1日は運動をしない日があった方が良いと聞きます。土曜日は仕事も忙しいし運動しない日に丁度いいな。しかしやっぱりもっと早く痩せたい!!って事でジリア ...

今日はお昼にカレーを食べました。カレーの香りってとっても食欲をそそる。カレーを食べたと言ってもですね、ココ壱のカレーの1/4か1/5くらいの量ですよ。自分で偉いなと思ってしまった。今日はウォーキングの終盤足が痛くて痛くて。そこら辺に座って指圧しちゃった。でも終 ...

ほぼ毎日2時間前後ウォーキングをしています。日焼けが凄いのでディスカウントストアで日焼け止めをゲット。それと1日に2回お風呂かシャワーなのでお肌がカサカサ・・・フェイスパックも今日から始めました。フェイスパックって安いんですね。50枚入で980円ですよ。お肌が弱 ...

週に6日1時間半くらいウォーキングをしています。昔は日焼けを気にしてジムに通っていました。しかし少しくらい焼けている人と肥満の人なら少しくらい痩せている人の方が良い。ジムに通うのが面倒なので自宅派になったのであります。自宅派になると良いことがたくさんありま ...

ほぼ毎日そうです。お風呂から出た後に体重を量るのですが、いつも服を着た後に体重を量り忘れた事に気付きます。そしてあぁ~面倒臭いと思いながら全裸になって体重を量ります。そして本日もそうでした(´・ω・`)本日の結果(ダイエット開始時89.0kg)★ 体重84.6kg★  ...

今日は完璧外で歩くのは無理ですね。もちろんレインコートがあれば大丈夫ですが。防水のきちんとレインコートをネットで検索しました。結構なお値段。これは買う価値があるのかどうか?そこで日本の降水日数を調べてみました。平均で40日/365日程度。自分が思っていたより凄 ...

今日もウォーキングとジリアンです。ウォーキングはいつもより長めに歩きました。疲れて昼寝したくなりましたが必死にこらえました。本日の結果★ 体重 85.4kg(-3.6kg)★ 体脂肪率 41.8% (-2.3%)昨日より0.7kgもダウンしました。そりゃーそうでしょ。1日ほぼ1食で ...

今日は時間がなくて朝食のみでした。昼は青汁。仕事の合間に水泳1時間。だのにぃ~、なぜぇ~信じられない・・・青汁を飲んだせいかお通じもあったし。(小さいけど)帰宅してジリアンもやったのに・・・★ 体重86.1kg(-2.9kg)★ 体脂肪率41.7%(-2.4%) 昨日よりマイ ...

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