デブで嫌な思いばかりしてきた

今まで10kg~50㎏の減量は何度もやっています。 しかし痩せてはリバウンドしての繰り返し。

カテゴリ:ダイエット日記

ジリアンを開始した1日目にウエストを計測したらたしか97㎝でした。30日間集中ダイエットのレベル1を4日間5回行いました。まだ全然変わっていないだろうなと思って数字を見ると92㎝になっていた!!嘘だろ?と思いもう一度大きな胴回りにメジャーを巻き計測したがやはり92㎝ ...

いつからブログを始めたんだろうと思って調べてみたら10月1日で3年目に突入しました。①2015年10月から2016年3月初旬の5が月でマイナス19㌔(5か月)②2017年9月半ばから2017年10月終盤まででマイナス5㌔(1か月半)③2018年4月終盤から現在まででマイナス10㌔(5か月)①~ ...

今日は午前に1回午後に1回と思っていたジリアン。筋肉痛も思ったより軽いしという事で午前に行いました。そして夕方。昼寝した後起きたら全身筋肉痛。という事で夕方はやりませんでした。長く続ければいい。1日最低1回やればいい。と逃げ道を作ると続けやすいかな?筋肉痛を ...

やっぱり運動て気持ち良いですね。筋肉疲労が良質な睡眠へと誘ってくれますし。昨日の数年ぶりの運動で少々筋肉疲労を感じていますが心地よい気もします。この筋肉疲労の感覚がなくなるとむやみに運動したくなるので1日2レッスンまでと決めて細く長く続けたいですね。以前は ...

ヘルニアと言うと腰が痛いイメージがありますよね。ヘルニアで入院していた時はこしから脚の外側の上からしたが痛かった。退院してからは腰と言うより足と脚の側面の上から下が痛いし固くこわばって麻酔が掛かった感じ。その状態がひどく続いていたが10㌔痩せたからいつの間 ...

80㌔のデブなのに10㌔痩せたらほうれい線が現る!!と言う事でkindleでリフトアップの本を購入!!間々田佳子さんはTVで見たことがあります。私は高くてもいいからDVDが好みだがkindleだと500円だしと言う事で購入。写真なのできちんと出来ているかは不明だが段々上手になれ ...

昨日ジリアンを再開すると宣言したけどやっぱりいいや・・・なんて思ってたけどやりましたよ!!レベル1と2を行おうと思いましたがレベル1のみにしました。数日後には絶対に筋肉痛だと思います。以前はジリアンをクレイジーに頑張っていましたがやっても2レッスンにします。 ...

4月終盤92.5㌔今月末81.7㌔1か月マイナス0.7㌔開始からマイナス10.8㌔お腹が痛いのでもう少し粘れば出るもの出してもう少し減らせたかも。でも面倒臭いんで今回はこの結果です。9月の3連休に親戚が来て食べまくりました。それがなければもう少し減ったのに・・・って自己責任 ...

明日は月末の体重結果発表ですね。先月より1キロくらい痩せていればいいかな。今月の三連休にお客様が来て結構食べてしまった。その後も食い癖がついてたべてしまった。それが無ければもっと減ったのか?まぁ完璧には出来ないので仕方ない。ところで涼しくなったし明後日から ...

今朝起きぬけに着衣で体重計に乗ったら80コンマ数キロでした。なのでマッパなら79㌔台だと思います。ただ今回のダイエットは着衣での体重で記録を取っているので正式にはまだですけどね。しかしやっと普通のデブに突入できたと思います。ただジリアンをやっていないので締ま ...

4月終盤92.5㌔今月末82.4㌔1か月マイナス1.1㌔開始からマイナス10.1㌔今日は夕飯が無いので食べなかった。あったら食べたのでこの結果ではなかったと思う。4か月でマイナス10㌔ですね。無運動の割りには良い結果ではないでしょうか?涼しくなったらジリアン再開したいけど多 ...

ブーデの習性暇なら食う!!だから長期休暇は要らないのである。長期休暇中は暇なので食べてしまう。そしてその食べる習慣が休み明けも抜けない。と言う事で2㌔くらい増量中。やっと昨晩から夕飯を抜くことが出来たが昼間は食べ過ぎている。今夜も夕飯を抜く事は出来ると思う ...

夏休みです。特にやる事もなく・・・夕飯を食べる習慣が・・・でも思ったより増えていないです。だからと言って調子に乗っていると増えるので控えなくては!!と思って毎日食べています。どうなる事やら。まぁ普通の生活に戻ったら食生活も夕飯抜きに戻します。やっぱり冬よ ...

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