Natalie


ジリアンを開始した1日目にウエストを計測したらたしか97㎝でした。

30日間集中ダイエットのレベル1を4日間5回行いました。

まだ全然変わっていないだろうなと思って数字を見ると
92㎝になっていた!!

嘘だろ?と思いもう一度大きな胴回りにメジャーを巻き計測したがやはり92㎝だった。

勿論元々が凄く太いので減りやすいのは分かっています。

でも4日5回で5㎝って凄くないですか?

ちなみに体重は全く変わっていません。

やっぱり身体のフォルムを変えたければ筋トレ的な運動が必須ですね。

でも体重だけ落としたいなら「食わない」が一番早いと思っています。

ボディーメイクするならやっぱり筋肉痛になるような運動をしなくてはならないという事です。

今後もジリアンを続けていきます!!

以前の様にムキになると続かないので多くても1日2回までと思っています。

※私はウエストのサイズが物凄いので5㎝減りましたが普通の人の場合はそこまでいかないと思います。