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あと1ヶ月は旧30日間集中ダイエットを

行う予定ではいるのですが・・・

旧30日間集中ダイエットも

上級者レベルを完璧に行える様にする。

となるとまだまだ使えるDVDなんですけどね。

全然飽きてはいないのですが

運動に多少変化を付けた方が良い?


と言うことでそろそろ次のメニューを考えます。


ジリアン・マイケルズの 新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ [DVD]
やっぱりジリアンのDVDで一番優れているのは
このシリーズだと思っています。
筋トレと有酸素運動の融合が良いです。



ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム [DVD]
こちらのDVDは脂肪燃焼に特化しています。
ダンベルは一切使いません。
これをやりたいのですが時間が約50分と長い。
区切って出来る様になってはいるのですが、
DVDを再生したら最後までやり通す!
これが私の信念なので長いと正直きつい。
でも痩せたいならやっぱりやるしか無い!



ジリアン・マイケルズのダンベル・ダイエット [DVD]
こちらは本当に痩せなくなった時の切り札。
有酸素運動で痩せなくなったら筋トレじゃ!
なのでまだまだ出番は先ですな。


来月は9年振りくらいの

60kg台突入に向けて頑張りますわよ!!

そしてあと1週間くらいしたら

アメリカのAmazonからのダンベルが届く。

ケース付きでもうダンベルがゴロゴロしない。

ってそれが目的で買ったわけではないですが。

自宅DIETはジムに通うより安い!

なんて言ってますがなんだかんだ

結構色々買ってしまっています。

まぁ無趣味ですし趣味としては

悪い買い物だとは思っていません。