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この写真は以前ダイエットしていた時メディキュットを履いたモノです。

最近気に入っているのが写真の様に座り片方の足を太ももにのせ四の字にし太ももをもう一方の脚のくるぶしでもみほぐす事です。

今までは自分の指や手でマッサージしていたのですが、くるぶしマッサージだと広範囲で強くもみほぐす事が出来ます。

痛いけどほぐされるのが気持ちい!!揉み返しがくるほどやってしまっています。手で揉むより力も要らず楽ですね。

血行が良くなり脚がポカポカしてきます。

気持ち良いついでにストレッチも少しだけ頑張っています。

でもストレッチの方は続かないだろうな・・・

くるぶしの揉みほぐしは力要らずで広範囲がほぐせるのでクセになりそうです!
(やり過ぎて揉みほぐしが凄いけど)