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昨日は出来合いのお惣菜が買ってあった。

小さい唐揚げ3つと大きめの皮の焼き鳥を1本と柿の種1袋と牛乳100mlを一気に摂ってしまった。

時間は16時過ぎだったと思う。

どうしても我慢出来ずに食べてしまった。

そうしたらしっかり1㌔太っていた。

たかがそれくらいと言った量と㌍だと思う。

1㌔も太るほど食べたとは思えないけど現実として1㌔増えた。

増えるのは簡単だけど減らすのは難しい・・・

分かっているけどどうしても食べたいから食べた。

365日完璧に食事制限なんて出来る訳ないのでまぁ気長に捉えましょう!!と自分に言い聞かせてみる。


それとお通じですが相変わらずコロコロコミックです。

スッキリ一本満足とはいきません・・・

でもまぁ出ないよりマシと思っています。

食べる量を増やせば一本満足になりそうな気もしますが今の食生活を続けていこうと思います。

絶対に薬には頼らないのでご安心下さい!