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健康番組はあまり好きではないので見ませんが今宵は見てしまいました。

だって絶対に長期に渡り実践出来ないんですもの。


今回の番組を全て見たわけではないのですが、

・生野菜から食べない

と言うのは参考になりました。

やっぱり身体を冷やすと言う事は代謝が悪くなり痩せづらいんですよね。

今までも分かっていたけど冷たいものばかり飲んでいました。

冷え性なので真夏には出来ないと思いますが出来るだけ水筒に温かい飲み物を入れて飲もうと思いました。

・炭水化物(お米)の代わりに違う食品を代用

これは絶対にやりたくないですね。

何故なら私はお米が大好きだから。

お米を食べなければ痩せると言われたとしてもお米は絶対に食べたい!


とにかく冷やさないと言う事で明日からはお味噌汁を一番最初に飲もうと思います。

スープ系が無い場合はお湯で良いのでとにかく温かいものを身体に入れる事ですね。

そして真夏は常温の飲み物にしてみます。

真夏に常温なんて美味しくないでしょうがとにかく冷えは良くないのでね。


皆さんは健康番組で紹介された方法を実践していますか?

見るのは好きだけどやらない人が大半なのはないでしょうか?

結局なんでも継続が大事で、その継続が一番難しいんだと思います。