MP900410078


スタート93.0キロ
本日90.7キロ
ジリアンマイケルズ無し

今日はジリアンサボりました。
何故かとっても疲れているんです。
前回のダイエットで出来た運動が出来ない・・・
1年2年掛けても良いと思ってゆっくり行きます。
でも明日は絶対にやりますわよ!!





ダイエットに有益な情報をゲットしました。
食事制限を2週間やったら体重が増えない程度に2週間普通の量に戻す。
これを繰り返した方がダイエットを継続している人より早く体重が減るとの事です。
ずーっと続けるよりも休む方が効果的って事ですね。

私の場合は食事を普通の量に戻したら戻したまんまで帰ってこなそうな気がします。(笑)
なので効果的ではないけど効率の悪い継続型で頑張ります!!
チートデイくらいは今後あると思いますけどね。