MP900409476


9月結果
スタート 93.0キロ
9月末 91.2キロ
ジリアンマイケルズ30日集中初級編×2中級編×1

巨漢なのに全然減らないな・・

前回のダイエットより運動量少ないもんな・・・

と思ってエクセルのデータを見てみたら・・・

前回は10日でマイナス2キロでした。

私のダイエット感覚も大したことないですね。

たしかに今回ダイエット開始の1日目~3日目の減りは本当に少なかったのは事実だけどね。

やっぱりダイエットは長い目で見ないとイケない事を再確認したと同時に10日で1.8キロは悪くない事をしりホッとしました。






そして今後大変なのは膝の痛みが徐々に悪化している事です。

ジャンプ系の運動は心拍数が上がる。

でも膝の為には控えなくてはならない。

そうすると消費カロリーが少なくなる・・・

でも全然運動できなくなるとマズイのでジャンプ系は一切控える事にします。

体重が落ちて膝の負担がなくなると良いんですけどね・・・

先はまだまだ長いのですから。