Amazon等でストレッチのDVDを検索すると


ヨガだのストレッチと筋トレが一緒になってるもの等。


私はストレッチだけのDVDが欲しい!!


でもストレッチだけじゃ売れないから、


ダイエットと銘打って筋トレとか入れちゃうんですよ。


そしてネットサーフィンしていたら良いのを見つけました。


真向法と言う本です。


なんか宗教っぽいと思ったら全然違うみたいです。
http://www.makkoho.or.jp/index.html


本もDVDも出ていますし、各地に教室もあるようです。


決定版 真向法―3分間4つの体操で生涯健康 (健康双書)
決定版 真向法―3分間4つの体操で生涯健康 (健康双書)


私は通えないのでDVDを買おうかと思っています。


やっと見つけた良さそうなDVDです。


今月はDVDを買いすぎなので


ひとまず真向法をYouTubeで真似しながら


続きそうでしたらDVDを購入しようと思います。





シンプルなストレッチだと思います。


実際DVDにはいろんなのが入っているようですが。


親も凄く身体が硬いのでやらせたいけどやらないだろうな・・・