ジリアン・マイケルズの最強トリプルDVD-BOX

ジリアン・マイケルズの最強トリプルDVD-BOX


これ買っちゃって今日届きました。

3本入りセットで30日間ダイエットは持っているのですが、

金額がなんと2,760円なのですよ。

バラで買うよりかなり安い。

在庫も少なかったのでご購入です。


そして早速脂肪撃退プログラムに挑戦!!

  ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム [DVD]

ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム [DVD]


30日間集中ダイエットの後にやりました。(凄いでしょ)

難しいのと自分の体力と筋肉が無いので、

ジリアン達みたいには出来ませんでしたが、

約50分間最後まで頑張りました。


直接筋トレってのは無く、

脂肪燃焼に徹したプログラムです。

パルセンスのアプリでは常に脈拍が脂肪燃焼ゾーンでした。
(それ以上にもなりました)


ジリアンのDVDをやって思うこと。


もちろん体力や筋力はとっても大事。

しかしもっと大事なのは柔軟性。

私は体が硬くて本当に駄目だなと思いました。


そしてジリアン脂肪燃焼系DVD2本連続の結果。
(ウォーキングも相変わらずやってますよ)

★ 体重 80.6kg

★ 体脂肪 39.1%

今もの凄い空腹感に襲われています。

本当に空き過ぎたら少し胃に入れてもいいかなと。

しかし時間が遅いので今宵は我慢。