デブで嫌な思いばかりしてきた

今まで10kg~50㎏の減量は何度もやっています。 しかし痩せてはリバウンドしての繰り返し。

スタート93.0キロ本日91.2キロジリアンマイケルズ30日集中初級編×2全然減らないですしジリアンも2連続できず。減らない理由 ・運動量が少ない ・前回のダイエットより炭水化物を少なくしているが関係ないみたいジリアン不連続・前回より炭水化物の摂取量が少ないから疲れ ...

スタート 93.0キロ本日 91.4キロジリアンマイケルズ無しジリアンをやる時間なんてたくさんありました。けどサボってしまいました。そして昨日より0.2キロ増えました。明日はもちろんやりますよ!!1年間はダイエット続けますからね。でも本当の闘いは目標体重に達してから ...

9月結果スタート 93.0キロ9月末 91.2キロジリアンマイケルズ30日集中初級編×2中級編×1巨漢なのに全然減らないな・・前回のダイエットより運動量少ないもんな・・・と思ってエクセルのデータを見てみたら・・・前回は10日でマイナス2キロでした。私のダイエット感覚も大し ...

スタート 93キロ本日 91.3キロジリアンマイケルズ30日集中初級編×2・脂肪撃退半分昨日と今日で500グラムずつ計1キロ減りました。毎日これくらい減らないとやる気が起きませんね。今日は脂肪撃退プログラムを行いました。45分頑張るぞ!と思ったのですが30日集中をした後で ...

スタート 93.0キロ本日 91.8キロ無運動ジャンプ系の運動をすると足腰が痛む。でもやっぱり心拍数が上がるのはジャンプ系だな。と思って再開し始めたけどやっぱり痛いわ。と言う事で今日は週一の無運動DAYにしました。昨日より減ったので良しとします。それにしても90キロも ...

スタート 93.0キロ本日 92.3キロジリアンマイケルズ30日間集中初級編×2女性の日が終わったのになぜ増えている?経験上女性の日は体重が減りづらいってのは関係ないと思いますね。女性の日の方がお通じが良くてスッキリだから体重が少なくなる気がする。それにしても本当に ...

スタート 93.0キロ本日 91.8キロジリアン30日間集中 初級編×2本当に減りませんな・・・ダイエットを再開して6日目でマイナス1.2キロかよっ・・・でもまぁこの生活を1年間続けてみるわ。 30キロ痩せたいんだけど、20代前半だったら半年で出来た。今はその倍の1年かけて ...

スタート 93.0キロ本日 91.9キロジリアン30日間集中 初級・中級編今までのダイエットは夜抜きでした。空腹とめちゃくちゃ戦ってたけど、だから続かないと思い夕食も何か口に入れる様にしました。そうしたらめちゃくちゃ空腹と戦う事はなくなりましたね。もちろん食事量は ...

92.5kg全然減りませんね・・・ダイエット開始体重は93kg実はこれテキトーなんですよ。4日で500gしか減っていないと言う事はダイエット開始体重はもっとあったのか??今のダイエットは結構大雑把でやってます。以前は真っ裸で体重測定していたけど今は下着を着用していますし ...

多分今時期になるとダイエットをしたくなる様です。どーせ続かないかもしれないけどやりたいと思ったのでやり始めます!今日はジリアンマイケルズの30日間集中ダイエットの初級編を行いました。明日は多分筋肉痛かな?スポンサーリンク ...

今日は久々に電車に乗りました。3人組の若い男子たちが私を見て笑っていました。視線を感じたのでそいつらの方を見た。あっ!バレたといった感じでまた友達同士笑ってました。長身でデブだとでかいのでとにかく目立ちます。見た目や歩き方が滑稽だったのでしょう・・・ ...

ジリアンを再開するにあたり部屋をすっきりしました。写真は私の部屋ではありませんが。とにかく物を壁際に配置して部屋を広く使える様にしました。今日は飲み会なので明日から頑張ります!ってそんな事言ってちゃダメな気もしますが・・・しかし間食はせず、昼は野菜だけに ...

お久しぶりです。全くダイエットをしていなかった私です。今体重を測りました。なんと洋服を着て91.9キロでした。( 一一)去年の2月29日に69.8キロになったのに・・・20キロ以上増量ですね・・・なのでまた始めたいと思います。ガッツリはしないと思いますが、またよろしくお ...

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