デブで嫌な思いばかりしてきた

今まで10kg~50㎏の減量は何度もやっています。 しかし痩せてはリバウンドしての繰り返し。

私はお酒を飲む習慣がありません。昔はしょっちゅう飲んでましたよ。強くもないけど弱い方では無いと思います。でもカクテル以外お酒の味を美味しいと思った事は一度もない。(日本酒で凄く美味しいのがあったけど名前は忘れちゃった。)美味しいお酒と言うのはジュースみた ...

今日は初めて近所をウォーキングしました。(市営のジムに行こうとしたがやっぱり面倒でした)天気も良いですし気持ちよかったです。往復で約100分歩きました。私の折り返し地点は駅なので、駅のベンチで休んでから帰ります。何キロ不明なのでGoogleで調べました。距離は3.8k ...

ダイエットの情報は溢れに溢れている。どれが良いか悪いかは自分で判断する。正しい情報を知っていてもそれをしない人達もたくさんいる。かく言う私だって1日2食です。3食の方が良いと分かっている。健康面を考えれば絶対にそう。でも3食摂らなくたって別に生きていくには支 ...

昨日は炭水化物を一切取らず、恐らく総摂取カロリーは500㌔カロリー位だったと思う。そうしたらですね・・・とにかく疲労感が凄い!!そして翌日になった今朝もまだ疲労感が貯まっている。わざと炭水化物を抜いたわけではないのですが、やっぱり炭水化物抜きって良くないなと ...

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットを注文しました。ポイントを全て使い0円でゲット\(^o^)/(まだ届いてないですが)ジムには行きたくないわ、やっぱり外をウォーキングはしなそうだし・・・今までジム派の私でしたがとりあえずジム以外の事をして続くようなら自 ...

夕飯抜きダイエット本日メニュー朝食納豆二口茹でた野菜に塩かけたミョウガの味噌汁昼食豆乳200ml一本これだけでっせ!!合計で多分500キロカロリーくらいでは??だのにぃ~、なぜぇ~???痩せてない!!やっぱり運動しないとだ!!でも昨日体重を量った時間は夜の9時。今 ...

今までのダイエットにつきものだったのはジム!!ジム!!ジム!!ジム!!毎日ジム!!ジム!!運動なしで痩せるなんて非効率!!しかもいつも痩せ無くてはならない体重が数十キロですからね。今回ももちろんジムに通うつもりでした。若いころ本気でダイエットしていた頃は ...

この間テレビを見ていたら岡本夏生さんがナイスバディーを披露。正確な体重を聞き忘れてしまったのですが、たしか40kg台だったような。身長を調べたら165cmだそうです。アラフィフとは思えないスタイルの良さでしたよ。ダイエットの方法は1日1食って言ってました。私は今1日2 ...

アラフォーになってから胃腸の様子が変わってきている。若い頃と違って、■たくさん食べてもそんなにガスが出ない■たくさん食べてもお通じが少ない■たくさん食べてもお腹が張らない一体なんなんでしょうか?やっぱり胃腸の働きが衰えていると言う事でしょうか??そして気 ...

運動会の季節ですね。皆さんは運動会好きでしたか?子供の頃は今ほど太っていなかったのですが好きでは無かったです。雨で中止になって振替日も雨が降って無くなってしまえばいいなと思ってました。運動オンチではないので球技は得意でしたけどね。なので球技大会は好きでし ...

我が家にはこんな法則があります。夕飯があるだろうと空腹をガマンして帰宅すると家に食事が何もない。夕飯がないだろうと外食して帰ると出前の寿司が頼んである。(食い意地が張っている私はもちろん寿司を食べる)この法則と私のダイエット環境が似ています。ダイエットを ...

お風呂に入り体重を量りました。夜抜きダイエットです。ジムはまだ通っていませんが、今月初旬から始めます!!★ 体重 89.0kg★ 体脂肪率 43.0%普段も前から鏡で自分の姿を見ることはしょっちゅうありますが、横から見た自分の姿に驚きです!!フォルムがヒューマンでは ...

これからジムに通う予定です。やっぱりライザップには大変興味があります。CMに出てくる人の様になれなくとも、筋肉質のカッコイイお腹はやはり魅力的です。地元にもライザップがあるので電話してみました。でもやっぱりNGとの事でした。理由は???私が巨漢過ぎるから?私 ...

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