デブで嫌な思いばかりしてきた

今まで10kg~50㎏の減量は何度もやっています。 しかし痩せてはリバウンドしての繰り返し。

4月終盤が着衣の状態で92.5㌔でした。(多分)そして本日5月末日の結果ですが同じく着衣で86.5㌔でした。無運動で約1か月 マイナス6㌔って凄くないですか?今までの食事制限と運動のダイエットは一体何なんだったんだ?と思ってしまいますね。ちなみに運動はしようと思ってい ...

最近体重が停滞気味のあずきです。Excelで体重の記録をつけていませんでしたが再開しました。再開したとは言っても月初と月末に入力するのみで毎日は行いません。ところでダイエットをしているのにおかしいなと言う事が起こっています。・体重が減ったのに何故か腰が痛くなっ ...

私はダイエットリバウンダーです。そんな私でも勿体ないなと思うリバウンダーさんが居ます。有名なブログなのでご存じだと思います。体重135kg/身長155.5cmの女性が目標体重50kgまで大幅ダイエットに再挑戦するブログですこの方の体重推移は135㌔→64㌔→102㌔だそうです。体 ...

女性の日が終わった一週間はゴールデンタイム??多分違います!と言うかその時によると思います。むくんでいなくお通じも良ければ体重は減る。そんな感じだと思います。私は今そのゴールデンタイムのはずですが何故か1㌔増えました。でもここで腐るとまたますますデブになっ ...

体重を早く落とす方法は絶対的に「食わない!」って事だと思う。どんなに運動しようと食事を極限まで少なくすれば運動なんかよりジャンジャン体重は落ちる。でも体型はやっぱり筋トレしないとダルダルですな。一番分かり易いのは当然の事ながら「お腹周り」ですね。ジリアン ...

今までのダイエットは必ずExcelに体重の記録をつけていた。今回はそれを行っていません。何故か分かりませんけど・・・以前はダイエットアプリも使用していて細かく管理していた。今回もExcelには記録した方がいいかな?と思いつつ、別にいっかなと思う気持ちもある。そしてE ...

健康番組はあまり好きではないので見ませんが今宵は見てしまいました。だって絶対に長期に渡り実践出来ないんですもの。今回の番組を全て見たわけではないのですが、・生野菜から食べないと言うのは参考になりました。やっぱり身体を冷やすと言う事は代謝が悪くなり痩せづら ...

野菜中心の少ない食事を続けています。野菜中心とはいえ肉も魚も食べていますよ。裸で量っていないのですがおそらく85㌔台に突入したと思います。今月中に85㌔ジャストになると嬉しいですね。今回のダイエットは5㌔単位で頑張っていきたい。最終的には65㌔くらいになればいい ...

私の身長は172cmです。太ると90㌔前半までイキます。さすがにそれ以上はマズイので気をつけている感じ。しかしこの90㌔前半が許容範囲って酷すぎますよね?以前は許容範囲は70㌔台だった。それが80㌔台→90㌔台とどんどん増えている。人の感覚って変わっていくものですな・・ ...

GWにダラダラしていても仕方ないのでジリアンのダイエットヨガを始めようと思います。何でこのDVDを選んだかと言うと、体重が重くてジャンプのある他のジリアンの運動だと膝が痛くなって続かないからです。しかしこのヨガのDVDは時間が長いし普通のヨガよりキツイです!!で ...

いつもコンビニやスーパーで買う量・弁当・おかずorパスタ・マヨ系サラダorサンドイッチ最低この3点を食います。時にはこれにパンorデザートなんか食べたりする事もあります。だいたい1,500円くらい買って一気食い!!お昼を買う時に1,000円を超えない日はないです。 しか ...

昔ダイエットを死に物狂いで頑張っていた時172.5㌢56㌔でした。友人に言われた言葉「あずきちゃん遠くからみたら普通の人に見えた。痩せたね!」その友人は私が10㌔20㌔痩せて気づかない人だった。その人に「痩せた!」と思わせたので本当に嬉しかった。しかし「普通の人に見 ...

ここ10年くらい食べる量が完璧おかしいんです。食う事くらいしか楽しみが無いと言うか。別に太っている事を本気で気にしていないと言うか。細い時期は殆どなく子供の頃から太っていたが今ほどではなかった。一時期100㎏超えたこともあるがここ20年くらいは2桁です。しかしこ ...

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