デブで嫌な思いばかりしてきた

今まで10kg~50㎏の減量は何度もやっています。 しかし痩せてはリバウンドしての繰り返し。

去年の夏の方が絶対に暑かったと思っている今年の夏。TVなどでも毎年熱中症の話題ばかり。自分は基本的には大丈夫!!と思っていた。しかし運転していたらすこ~し、ほんのすこ~しなんだけど頭痛がしてきた。車の中は冷房を効かせているし水分補給もしている。年を取ったん ...

食わないでいられる方法を知りたい。。。。 ...

体重のチェックは特にしていませんし、運動もせずただ食事量を減らすダイエットをしています。肩ひじ張ってダイエットしてるわけではないですが一応1週間続いています。たまには食べ過ぎてしまう事もあるでしょうがこれを普通の食事量として今後も続けていければと思っていま ...

ハードワークで忙しいと食う!食う!食う!ストレスを理由に食べてはいけないけど。でも実際今までを振り返るとそうだった。特に今の仕事をしてからそうなった。最近やっと普通の量に戻せている。少し間食もしてしまうがいつもの夕飯抜き(どうしても食べたければ少し食べる ...

もう食いまくって95キロまで増えました。身体が重く膝に若干の痛みが…若いころは急激に太ってもそんな現象は起きなかったが年ですね。太ると余計に疲れるので辛いです。ダイエットまでではないですが普通の食事量にしました。しましたと言うより出来ましたと言った方が正確 ...

この年になって気づいた事があります。仕事が忙しく疲れていると食う!食う!食う!こんなに太ったきっかけも月に3日しか休みがない!これが半年続いた時がきっかけ。その後も何度もダイエットしたけど全然続かない。。。最近はこれ以上太ったらマズいと思いながら毎日買い食 ...

痩せると顔が貧相になる。数年前はほうれい線だけだったけど、もう顔全体がやばい。痩せない方がいいのかな?まぁ少し考えます。エステか整形でしわ伸ばしするしかないか?やっぱり大幅に痩せるなら30代までかなと思う。 ...

リバウンド中です。でもまた頑張ります!元に戻るほどはデブってないですよ~。運動する気はないので食事制限しま~す!! ...

ジリアンを開始した1日目にウエストを計測したらたしか97㎝でした。30日間集中ダイエットのレベル1を4日間5回行いました。まだ全然変わっていないだろうなと思って数字を見ると92㎝になっていた!!嘘だろ?と思いもう一度大きな胴回りにメジャーを巻き計測したがやはり92㎝ ...

いつからブログを始めたんだろうと思って調べてみたら10月1日で3年目に突入しました。①2015年10月から2016年3月初旬の5が月でマイナス19㌔(5か月)②2017年9月半ばから2017年10月終盤まででマイナス5㌔(1か月半)③2018年4月終盤から現在まででマイナス10㌔(5か月)①~ ...

今日は午前に1回午後に1回と思っていたジリアン。筋肉痛も思ったより軽いしという事で午前に行いました。そして夕方。昼寝した後起きたら全身筋肉痛。という事で夕方はやりませんでした。長く続ければいい。1日最低1回やればいい。と逃げ道を作ると続けやすいかな?筋肉痛を ...

やっぱり運動て気持ち良いですね。筋肉疲労が良質な睡眠へと誘ってくれますし。昨日の数年ぶりの運動で少々筋肉疲労を感じていますが心地よい気もします。この筋肉疲労の感覚がなくなるとむやみに運動したくなるので1日2レッスンまでと決めて細く長く続けたいですね。以前は ...

ヘルニアと言うと腰が痛いイメージがありますよね。ヘルニアで入院していた時はこしから脚の外側の上からしたが痛かった。退院してからは腰と言うより足と脚の側面の上から下が痛いし固くこわばって麻酔が掛かった感じ。その状態がひどく続いていたが10㌔痩せたからいつの間 ...

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