デブで嫌な思いばかりしてきた

今まで10kg~50㎏の減量は何度もやっています。 しかし痩せてはリバウンドしての繰り返し。

夏休みです。特にやる事もなく・・・夕飯を食べる習慣が・・・でも思ったより増えていないです。だからと言って調子に乗っていると増えるので控えなくては!!と思って毎日食べています。どうなる事やら。まぁ普通の生活に戻ったら食生活も夕飯抜きに戻します。やっぱり冬よ ...

4月終盤92.5㌔今月末83.5㌔1か月マイナス1.3㌔開始からマイナス9㌔と言う結果になりました。数日前までは82㌔台でしたが最終結果は83㌔台でしたね。まぁ焦らず続けていきます。相変わらず無運動です。運動する気は全く起きません。ちなみに来月は82.5㌔になりたいです。そう ...

昔や夏が痩せやすいと言われていてそう言われれば反論も出て・・・本当はどっちなの?大幅ダイエットを幾度となく行っている私ですらどちらが痩せやすいかなんて全然わかりません!ただ、今年の7月中旬から下旬にかけて40度近い気温が続き私の体重は減りましたよ!!でも減っ ...

色は違うがこのタンクトップを買った。普通のタンクトップが欲しいのだが女性モノはカップ付きばかり。カップ付きが嫌ではないがユニクロだと小さい・・・なのでメンズのタンクトップを買った。サイズはL・・・女でメンズのLって普通の人からすれば驚く事でしょうね・・・ ...

仕事中に突発的は休憩が約一時間ほどできた。そういった時は買い食いをしてしまう。デブの人なら分かりますよね?時間があると暇つぶしに食う!!でもね、昨日は空き時間が出来たけど買い食いせずに我慢できたのよ。そして空腹が酷かったので少し夕方に夕飯を食べた。カロリ ...

7月の序盤は食べ過ぎた日が多かった。最近は夕飯抜きが出来ています。と言うのも7月末日にブログで月末結果報告をしなくてはならないからです!多分今日を含め4日間は夕飯抜きを出来ていると思います。今さっき着衣で体重計に乗ったら83.8㌔でした。7/19の時点で先月末より1 ...

この写真は以前ダイエットしていた時メディキュットを履いたモノです。最近気に入っているのが写真の様に座り片方の足を太ももにのせ四の字にし太ももをもう一方の脚のくるぶしでもみほぐす事です。今までは自分の指や手でマッサージしていたのですが、くるぶしマッサージだ ...

ダイエットを開始して8㌔くらい減りました。今朝家族に「少し見よくなったね。10㌔くらい痩せたん?」と聞かれました。私は長身なので5㌔くらい減っても殆ど気付かれないです。体重が減ったのを気付かれるのは嬉しいけど、ぽっちゃり以上の人には嫌な事を言われる事が多いの ...

親戚が来て寿司と揚げ物とケーキを食べてしまった。その他にもお菓子を頂いたので勿論食べた。別になければ食べないけどあれば絶対に我慢できない・・・と言う事でまた食べ過ぎてしまった。大きく体重は増えていないけど83㌔台になったのに84㌔台に戻ってしまった。以前は食 ...

以前にずっと食事制限を続けているより間に少し多めに食べる時期を挟んだ方が早く痩せると言うのを聞いたことがあります。それと同じ事なのか最近2日間くらい少し食べ過ぎていて86㌔台になったのですが昨晩体重計に乗ったら83㌔台になっていました。ラッキー!!!急いでいな ...

最近めちゃくちゃ食べたいです!!と言う事で食べてしまいました。そして86㌔台になってしまいましたが本日は85㌔になっていたので良かった。今日はスーパーの中のパン屋でパンを買おうか買うまいかずーっと悩んでいた。調理パンは6個くらい買って一気に食べる派です。調理パ ...

この体重計の数字は以前のもので今は着衣で84.2㌔くらいです。食事制限だけのダイエットなので体重の減りは遅いです。それでも一日に何度も体重計に乗ってしまいます。先月は1.7㌔減りましたが今月は1㌔くらいしか減らないと思われます。それでも毎日体重計に乗り続けている ...

ヘルニアの方の足の痛みが続いていたと思ったら今度は脚がつるようになってきた。つると言っても大したつりではないのですけどね。やっぱり運動やらないとマズイなと思い始めている。しかしこの暑さでジリアンなんてできるかな?ちなみにやるとしたら「ダイエットヨガ」です ...

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