デブで嫌な思いばかりしてきた

今まで10kg以上の減量は何度もやっています。 しかし痩せてはリバウンドしての繰り返し。 「食事制限」と「運動」で出来る所までやってみます!
基本的にダイエットに良かろうと悪かろうと何でも食べます。 ヘルニア持ちですが運動はガッツリいきます!

スタート93キロ本日89.1キロブログ更新が億劫なあずきです。今日は結構減っていたのでご報告です。減った理由はお腹をくだしたからなんですけどね。無運動ですが1日2食は続けています。どーしても食べたければ3食食べますけどね。それにしても無運動なのにまだ膝の痛みが治ら ...

スタート93.0キロ本日91.3キロ無運動昨日はむくんで91.7キロでした。最近はジリアンをしていません。理由は全然痩せないから。今まではダイエット開始時は食事制限だけで1キロ2キロ痩せたのに今回は全然減らないのが気にくわない。そんな事もあって今日は少し多めに食べてし ...

スタート93.0キロ本日91.0キロジリアンマイケルズ30日集中初級編×1今日は少し増えてしまいました。もう体力が無いのか体重が重すぎるのかあまり運動が出来ません。体質が変わったのでしょうか?今までは1日2食にすればダイエット開始3日間くらいは痩せて2キロくらい食事制限 ...

スタート93.0キロ本日90.7キロジリアンマイケルズ無し今日はジリアンサボりました。何故かとっても疲れているんです。前回のダイエットで出来た運動が出来ない・・・1年2年掛けても良いと思ってゆっくり行きます。でも明日は絶対にやりますわよ!! ダイエットに有益な情 ...

スタート93.0キロ本日90.6キロジリアンマイケルズ30日初級編×2やっとそこそこ痩せてきました。昨日と比べてマイナス0.6キロです。毎日これくらい減っていくとダイエットも楽しいのにね。今日は久々にすこ~し肉と天ぷらを食べた。油ものってやっぱり美味しいですね。 高 ...

スタート93.0キロ本日91.2キロジリアンマイケルズ30日集中初級編×2全然減らないですしジリアンも2連続できず。減らない理由 ・運動量が少ない ・前回のダイエットより炭水化物を少なくしているが関係ないみたいジリアン不連続・前回より炭水化物の摂取量が少ないから疲れ ...

スタート 93.0キロ本日 91.4キロジリアンマイケルズ無しジリアンをやる時間なんてたくさんありました。けどサボってしまいました。そして昨日より0.2キロ増えました。明日はもちろんやりますよ!!1年間はダイエット続けますからね。でも本当の闘いは目標体重に達してから ...

9月結果スタート 93.0キロ9月末 91.2キロジリアンマイケルズ30日集中初級編×2中級編×1巨漢なのに全然減らないな・・前回のダイエットより運動量少ないもんな・・・と思ってエクセルのデータを見てみたら・・・前回は10日でマイナス2キロでした。私のダイエット感覚も大し ...

スタート 93キロ本日 91.3キロジリアンマイケルズ30日集中初級編×2・脂肪撃退半分昨日と今日で500グラムずつ計1キロ減りました。毎日これくらい減らないとやる気が起きませんね。今日は脂肪撃退プログラムを行いました。45分頑張るぞ!と思ったのですが30日集中をした後で ...

スタート 93.0キロ本日 91.8キロ無運動ジャンプ系の運動をすると足腰が痛む。でもやっぱり心拍数が上がるのはジャンプ系だな。と思って再開し始めたけどやっぱり痛いわ。と言う事で今日は週一の無運動DAYにしました。昨日より減ったので良しとします。それにしても90キロも ...

スタート 93.0キロ本日 92.3キロジリアンマイケルズ30日間集中初級編×2女性の日が終わったのになぜ増えている?経験上女性の日は体重が減りづらいってのは関係ないと思いますね。女性の日の方がお通じが良くてスッキリだから体重が少なくなる気がする。それにしても本当に ...

スタート 93.0キロ本日 91.8キロジリアン30日間集中 初級編×2本当に減りませんな・・・ダイエットを再開して6日目でマイナス1.2キロかよっ・・・でもまぁこの生活を1年間続けてみるわ。 30キロ痩せたいんだけど、20代前半だったら半年で出来た。今はその倍の1年かけて ...

スタート 93.0キロ本日 91.9キロジリアン30日間集中 初級・中級編今までのダイエットは夜抜きでした。空腹とめちゃくちゃ戦ってたけど、だから続かないと思い夕食も何か口に入れる様にしました。そうしたらめちゃくちゃ空腹と戦う事はなくなりましたね。もちろん食事量は ...

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